En 1967 Vangelis forma el grupo Aphrodite’s Child junto con Demis Roussos y el guitarrista Anargyros Koulouris. Pero pronto Koulouris tuvo que dejar la banda cuando fueron invitados por el sello Philips para grabar su primer sencillo en París, ya que no podía abandonar Grecia a causa de estar cumpliendo el servicio militar.
Ese single debut sería un éxito en toda Europa, tomando como referencia el famoso Canon de Johann Pachelbel, grabaron "Rain and tears", una preciosa composición con una excepcional ejecución vocal de Demis Roussos que llegó al número 1 en muchos países del continente, a excepción del Reino Unido.
En 1968 publicaron su primer LP titulado "End of the world",un estupendo disco pop psicodélico que además de incluir el sencillo "Rain and tears", contenía temas destacados como "Don't try to catch a river" .
En 1969 publican su segundo album "It's five o'clock", (de nuevo con un Roussos inconmensurable en el apartado vocal). También incluían el single "Let me love, let me live", escrito y cantado por el batería Sideras.
Tras un lapsus de tres años y el regreso del guitarrista Anargyros Koulouris, publicaron su obra maestra, "666" (1972), un doble album conceptual de rock progresivo basado en el Apocalipsis de San Juan, que contenía el single "Break", un tema que obtuvo un notable éxito a pesar de que la banda por esos momentos ya estaba separada.
Este trabajo, ahora pieza de culto, obtuvo en su época una publicidad adicional debido a la censura sufrida por la canción "Infinity", que incluía sonidos orgásmicos de la actriz griega Irene Papas.
Después de Aphrodite's Child, Vangelis se alejó de los escenarios y se dedicó a componer bandas sonoras con enorme notoriedad.
Ayudado por una casa de discos, Phonogram, Demis empieza entonces una carrera en solitario, muchas veces en colaboración con Vangelis, pero su estilo musical se alejó totalmente de lo exhibido en esta primera etapa de su carrera con esta banda de culto, los Aphrodite's Child.
Inspirándose en temas folclóricos, compone ciertas melodías y concibe los arreglos. Doce títulos forman parte del álbum que nace en noviembre de 1971. Demis ya no es un desconocido, su primer single "We shall dance" fue uno de los mayores éxitos del verano 1971, no sólo en Francia sino también en toda Europa. Su carrera internacional se confirma de entrada. El año 1972 será el de los viajes: España, Italia, Paises Bajos, Grecia, Alemania. En junio saca el disco "My reason" que lo convierte en algunas semanas en el número 1 de las ventas de single en Francia. En septiembre, es la consagración nacional con un espectáculo en el Olympia donde revela su talento.
Viaja a Brasil donde lo acogen en el Festival de Río y allí delante de 30.000 personas, canta una nueva canción especialmente creada por la circustancia por Lakis Vlavianos, "Velvet morning". Griego como Demis,Vlavianos nació en Atenas el 7 de julio de 1947 y compone la mayoría de sus canciones. "My friend the wind", "Someday, somewhere.
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Demis Roussos (1967 - 1972) |
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Hongos en los pies (..y 3ª parte) |
Cómo prevenir los hongos
Conservar los pies secos
Lavar los pies cada día y secarlos después cuidadosamente.
Hay que cambiar los calcetines y el calzado diariamente.
Utilizar calcetines de algodón
Siempre que sea posible, llevar zapatos transpirables de piel o materiales naturales.
Desinfectar los zapatos.
Si los pies sudan, evitar las botas, calzado de plástico y las deportivas.
Cambiar las toallas frecuentemente y lavarlas en agua caliente.
En las piscinas y vestuarios colectivos, utilizar zapatillas en el espacio entre el vestuario y el agua o las duchas.
No compartir toallas ni vestidos.
Lavar regularmente y/o desinfectar el suelo de la ducha o bañera.
Evitar caminar descalzo por alfombras y moquetas de casa o de hoteles, si se está fuera de ella.
Usar fármacos que eliminen los hongos
Si es posible, utilizar fármacos que tengan acción antibacteriana para evitar sobreinfecciones.
Los más afectados
Existen algunos grupos que tienen una mayor susceptibilidad a padecer infección por hongos. En concreto, diabéticos, pacientes con SIDA o pacientes inmunodeprimidos (como los que siguen largos tratamientos con corticoides, quimioterapia, transplantes...) son más vulnerables. Según los especialistas las personas de mayor edad y, en nuestro país, las mujeres, tienen más predisposición al contagio por la condición favorable que supone unas uñas traumatizadas, con una queratina desintegrada; mientras que en el “pie de atleta”, los nuevos hábitos deportivos suponen el principal factor que ha influido en el aumento de esta patología, siendo los gimnasios, piscinas, playas y vestuarios los grandes centros de transmisión de la enfermedad.
De todos modos, deben prestar especial atención a los pies aquellas personas que tienen alguno de estos factores de riesgo:
Sudor excesivo en los pies
Rozaduras o llagas en los pies
Utilización de calzado cerrado o calcetines que no transpiran
Utilizar los mismo zapatos o calcetines largo tiempo
Trabajos con muchas horas de pie o andando (dependientes, vigilantes...)
Trabajos en lugares húmedos
Deportistas, corredores, atletas
Personas con enfermedades que afecten a los pies: diabéticos, personas con mala circulación sanguínea...
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Hongos en los pies (2ª parte) |
¿Dónde lo he pillado?. Los hongos pueden “rebelarse” y causar la infección de muchas formas. En primer lugar los propios dermatofitos que habitan en nuestro pie pueden crecer de forma desmesurada si les facilitamos sus condiciones de desarrollo. De nuevo el calor, la humedad y el roce pueden ser los desencadenantes.
No obstante, lo más frecuente es que se transmitan de persona a persona bien de forma directa o indirecta. Las esporas, que es la forma de reproducción de los hongos, son muy resistentes y pueden permanecer durante meses o años en las duchas, piscinas, vestuarios, toallas...
El contagio se produce casi siempre en lugares en que coinciden muchas personas y llevan los pies descalzos:
Suelos de piscinas, duchas, saunas, hoteles, gimnasios...
Alfombras y moquetas
Ropas comunes: toallas, calcetines, calzado, cepillos...
Centros de trabajo, colegios, cuarteles...
El problema radica en que muchas de las personas que son portadores de una tiña contagiosa lo desconocen. En este sentido, se calcula que el 20% de los casos no sabe que puede transmitir la enfermedad a otros y, por tanto, no toma las medidas preventivas para evitar que la infección se propague a otras personas.
Síntomas de la infección
No todos los síntomas aparecen al mismo tiempo. Al principio no hay molestias sino que éstas van apareciendo paulatinamente.
En primer lugar hay un aumento de la sudoración y como consecuencia de ello junto con la acción de los hongos se presenta mal olor. Los pies están macerados, y la piel se vuelve mucho más vulnerable y frágil.
Si no se toman medidas, la infección prosigue y en un segundo tiempo se presenta el picor, con sensación de quemazón al mismo tiempo. Más tarde surge dolor, grietas, rozaduras y descamación de la piel.
Las alteraciones suelen empezar entre el 4º y 5º dedo y pueden extenderse al resto de los dedos, al resto del pie e incluso llegar a afectar a las uñas.
También hay casos en los que se llegan a formar amplias ampollas. Si el hongo llega a causar erosiones, se debe prestar particular atención a la higiene de la zona, ya que puede producirse además una infección por bacterias, especialmente en personas mayores e individuos con inadecuada irrigación sanguínea de los pies.
Tratamiento largo
Una vez identificado el problema es preciso seguir un tratamiento durante bastantes meses, incluso se debería continuar aunque hayan desaparecido los síntomas para evitar recaídas.
Asimismo hay que extremar las medidas de prevención, especialmente en los lugares de mayor riesgo de transmisión, tanto para evitar el contagio propio como, si se padece la infección por hongos, para evitar contagiar a los demás.
Lo que ocurre es que cuando se logran mitigar los síntomas más molestos, muchos afectados abandonan el tratamiento, por lo que pueden surgir recaídas.
De hecho, la mayoría de afectados no viven su problema como una verdadera enfermedad y tienden a minimizar su importancia. Tan es así, que un alto porcentaje de los afectados (30%) utilizan remedios caseros; un 20% confiesa no haberse tratado, mientras que el 60% declara haber seguido un tratamiento farmacológico, bien bajo prescripción de su médico o por orientación de su farmacéutico. De todas formas, un 10% ha simultaneado los fármacos con los remedios caseros.
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50 aniversario del Seat 600 |
Seat 600
En 1955 se presento en el Salón de Ginebra el Fiat 600. Dos años después, en 1957 los primeros Seat 600 se comienzan a fabricar bajo licencia italiana. Era una auténtico automóvil al alcance de la clase media-alta del momento. Este modelo de coche se fabricaba en la Zona Franca de Barcelona donde se produjeron 800.000 unidades. El primer ejemplar de Seat 600 salió de la factoría el 27 de mayo de 1957, y fue entregado a un hijo del general Muñoz Grandes.La primera unidad se puso a la venta el día 24 de Junio del mismo año El coste en el momento de su salida era de 71.400 ptas. que se tenían que pagar al contado. Esto hoy tendría su equivalente en 18.000 euros. Su motor cubicaba 633cc y rendía una potencia máxima de 21,5cv. Con ello alcanzaba los 95 km/h de velocidad máxima, aunque, a partir de 1961 esta aumentó hasta los 105 km/h..
En 1963 aparece en la Feria de Muestras de Barcelona el modelo D, con los intermitentes debajo de los faros y un nuevo motor de 767 cc y 29 cv que le permitía alcanzar los 108 km/h. También desaparece la palanca de arranque, siendo sustituida por una llave en el centro del salpicadero. La caja de luces se cambió por unas palancas en la columna de dirección.
En 1966 sufre grandes modificaciones estéticas. Su paragolpes plano se sustituye por otro de sección curva con topes de goma. Los asientos se sustituyen, sus tapacubos se vuelven planos y en los faros se le colocan unas viseras. En 1970 se deja de fabricar el Fiat 600 italiano, en España se evoluciona (estéticamente, mecánicamente no varía) el 600, naciendo el modelo 600 E, el más fácil de ver hoy en día. Las puertas ahora abren como los coches actuales, el bigote delantero se sustituye, se le colocan deriva brisas en las ventanillas delanteras y los faros son ahora más grandes.
Tambien se fabrico un modelo la “Formichetta”con orientación profesional y un modelo de 4 puertas y con 18 cm. más largo al que se le puso el nombre de SEAT 800.
La última unidad saldría de fábrica el día 24 de Agosto de 1973, se trataba de un L Especial Blanco al que los trabajadores de la Seat despidieron con una pancarta en la que se podía leer: "Naciste príncipe, mueres Rey".
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Demis Roussos: Su biografia y discografia...1966 |
Un 15 de junio de 1946 nació en Egipto (Alejandría) Artemios Venturis Roussos, su madre se llamaba Olga y su padre Georges, ambos eran de origen griego. Según la costumbre griega, el recién nacido lleva el nombre de su abuelo paterno y Demis es el diminutivo de Artemios. Desde pequeño ya se sentía atraído por el canto y llega a formar parte del Coro de la iglesia griega bizantina de Alejandría durante 5 años donde canta en calidad de solista; paralelamente, estudia el solfeo y aprende a tocar la guitarra y la trompeta. En 1961 sus padres tienen que huir de Egipto - vuelven a su patria de origen, Grecia. No pensando más que en la música, su madre le busca la mejor escuela en Atenas, y forma a los 17 años su primer grupo "The Idols", tocando la guitarra y el bajo. El grupo se compone de Jo, su primo, de Natis Lalaitis, Nikos Tsiloyan y de Anthony.
La casualidad quiere que un día, Demis sustituyese durante un breve momento al cantate del grupo, y llego a conquistar al público con su voz. El encuentro con Lucas Sideras y Argyris Koulouris lo llevará a tocar éxitos internationales de aquel momento en las discotecas y los clubs. El gran viraje de esta vida musical se concretizará con el encuentro, en verano de 1966, de Vangelis Papathanassiou......
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Hongos en los pies (1ª parte) |
A lo largo de esta semana explicaremos uno de los problemas más tipicos de esta época del año como son el tener hongos en los pies.Como siempre tengo que agradecer a JoanRa su colaboración por dejarme poner su artículo en mi blog.
A pesar de que los problemas en los pies pueden llegar a ser verdaderamente molestos, la gran mayoría de la población no les presta la atención y el cuidado que realmente merecen.
Los pies son nuestro soporte y, gracias a ellos podemos trasladarnos de un lugar a otro. Para protegerlos del frío y del rozamiento contra el suelo y evitar que puedan lesionarse se “inventaron” los zapatos. Pero hoy en día parece que hemos olvidado el objetivo principal del calzado y encerramos a nuestros pies en verdaderos elementos de tortura, como los sofisticados zapatos de tacón de aguja y puntera afilada, en el caso de las mujeres, o en zapatillas deportivas durante días y días en el caso de los jóvenes, o en esas botas cerradas de plataforma, incluso en los meses de más calor. La moda prima por encima de la salud y, al final, nuestros pies se resienten.
Pie de atleta
Uno de los trastornos que con más frecuencia padecen nuestro pies es el llamado “pie de atleta” o “tiña pedis”. En realidad se trata de una afección por un tipo de hongos, los dermatofitos.
Estos hongos junto con otras bacterias suelen vivir en el 95% de los pies de los adultos sin llegar a causarles ninguna enfermedad. Se alimentan de la queratina de la epidermis, muy abundante en los pies, por eso crecen en extensión buscando su alimento.
Sólo se inicia la enfermedad cuando se dan tres factores predisponentes básicos:
calor
humedad y
roce.
En efecto, unos pies machacados por un calzado inadecuado, que impide la transpiración y que además produce roces es candidato a padecer una infección por hongos.
Según un estudio realizado por la Clínica Mayo de Estados Unidos, el 70% de la población de los países desarrollados padecerá, en algún momento de su vida, una tiña pedis.
El número de casos de micosis (infecciones por hongos) que afectan a los pies y a las uñas se está incrementando, según los expertos, de forma que cada vez hay más personas que sufren una gran molestia por alguna de ellas que, tal y como demuestran los estudios de calidad de vida, no sólo es una molestia estética.
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Demis Roussos |
Hoy empiezo una sección (música)en la que pondre historias, biografias y canciones que han marcado alguna época de mi vida. Para empezar lo haré con un gran cantante que me evoca grandes recuerdos de juventud.
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Passiflora |
La pasiflora tambien conocida como pasionaria o fruto de la pasión es una planta perteneciente a la familia de las pasifloráceas.y responde al nombre cientifico de Passiflora incarnata.
Es una planta trepadora con flores blancas. La planta es originaria de Norteamérica, América Central y Sudamérica. Aunque es principalmente tropical, algunas de sus 400 especies pueden crecer en climas más fríos. Las hojas, tallos y flores se usan con fines medicinales.
Composición química:
Flavonoides (quercetol, kampferol, apigenol, luteolol), C-heterósidos (vitexina,
saponarósido, escaftósido, isoescaftósido, isovitexina,
isoorientina) y fitosteroles (sitosterol, estigmasterol, maltol).
Trazas de alcaloides indólicos (harmano, harmol, harmina),
de heterósidos cianogénicos (ginocardina) y de aceite esencial.
Propiedades:
Acción analgésica, ansiolítica, espasmolítica, e hipnótica suave. Actividad
sedante y tranquilizante. Provoca un sueño similar al fisiológico y un despertar rápido y completo, sin consecuencias de depresión ni obnubilación psíquica. Por su falta de toxicidad puede administrarse a los niños. Indicada en ansiedad, asma espasmódica, contractura muscular, dismenorrea, distonía neurovegetativa asociada a la menopausia, espasmos gastrointestinales, estrés, fatiga, hiperexcitabilidad, hipertensión arterial, histeria, insomnio, mialgia, migraña, neuralgia, palpitaciones, taquicardia, tos nerviosa, úlcera gastroduodenal y vértigo. Reduce el síndrome de abstinencia en la deshabituación de alcohol, heroína y otras sustancias adictivas.
Cultivo:
La semilla se debe plantar en primavera. Los esquejes tiernos o semileñosos deben establecerse durante el verano a la sombra y transplantar en primavera del año siguiente. Debe colocarse en un lugar muy luminoso o en un muro a pleno sol.y la época de floración abarca desde julio a octubre. No tolera la calefacción y requiere riegos profundos pero espaciados para evitar el encharcamiento.
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Hoy hace 20 años ..... |
Hoy se cumplen 20 años del atentado contra el Hipercor de Barcelona, el más sangriento de ETA. Los 30 kilos de amonal con que cargaron el coche arrancó la vida a 21 personas entre ellos cuatro niños, y 45 heridos.
Llamadas de alerta
Los autores del atentado pusieron treinta kilos de amonal y cien litros de líquido inflamable en unos bidones escondidos en el maletero de un Ford Sierra previamente robado, que estacionaron en la primera planta del aparcamiento de Hipercor.
Sobre las tres de la tarde, uno de los miembros del comando hizo tres llamadas desde cabinas telefónicas, (a la Policía Nacional, la Guardia Urbana y el diario Avui). comunicando en nombre de ETA que tendría lugar una explosión en Hipercor entre las 15.30 y las 15.40 horas. Miembros de las fuerzas de seguridad, junto a los vigilantes jurados del centro comercial, efectuaron una inspección ocular pero no encontraron nada, por lo que decidieron no desalojar el edificio, al estimar que se trató de una falsa alarma. Por tanto la actividad comercial continuó hasta que a las 16.10 horas se produjo el estallido del coche que estaba aparcado en el sótano y abrió un cráter en el suelo y un agujero en el techo, por los que pasó una ola de fuego que abrasó y asfixió a empleados y clientes.
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Fumaria |
El nombre científico es: Fumaria officinalis L. y se la conoce también como humo de la tierra
Descripción: Hierba anual de la familia de las fumariáceas de hasta 60 cm de altura. Tallos erectos, lisos. Hojas compuestas con foliolos lanceolados y planos, de 1 cm de anchura. Brácteas más cortas que los pedúnculos florales . Frutos redondeados con un costado llano o ahondado. Es una planta muy difundia en toda Europa en campos,caminos,jardines.
Composición química:
Por sus sales minerales ricas en potasio: acción diurética y depurativa.
Contienes flavonoides que contribuyen a la acción diurética, acción antiespasmódica, reguladores de la coleresis.
Alcaloides como la fumarina que permite la regulación de la actividad hepatica y de la vesicula biliar y de ayudara la digestión. Ayuda tambien a calmar los espasmos intestinales. También mejora los sintomas asociados a las disfunciones hepáticas (cansancio, falta de apetito, jaquecas, nauseas, vómitos).
Ácidos : Cafeico, fumárico, tánico
Mucílago.
Propiedades:
a) Medicinales:Emolientes
Depurativa:
Tónica e hipertensora:
Diurética: Su riqueza en potasio le confiere la propiedad de incrementar la producción de orina por lo que resulta muy adecuado en casos de obesidad ( Infusión de 40 gr. de flores secas por 3/4 de litro de agua. Tomar 2 tazas al día durante una semana.
Inflamaciones intestinales: ( Infusión de un puñado de flores secas por medio litro de agua durante 5 minutos. Tomar un vaso antes de acostarse durante 5 días.
Posee una acción muy importante antihistamínica, por ello se usa con éxito en las alergias y el asma.
Es un activador del hígado, por ello esta indicada en las hepatitis, cirrosis, insuficiencia biliar, inflamaciones de la vesícula biliar, aumentos en el colesterol y triglicéridos.
También es un gran depurativo de la sangre, por ello se usa en el reumatismo, arteriosclerosis, edemas (retención de líquidos o falta de producción de orina), piedras en los riñones, y problemas en la piel como son los eccemas y dermatitis.
b ) cosméticas:
Por sus propiedades emolientes, es muy utilizada en cosmética. Tónicos faciales: Se pueden elaborar compresas para ponerlas sobre el rostro con la decocción de un puñado de hojas secas Por litro de agua. El líquido que resulta de hervir un puñado de flores también constituye un buen tónico facial.
c ) Industriales:
Puede utilizarse como colorante de la lana.
Hábitat: En lugares cultivados y improductivos de naturaleza calcárea
Puede aplicarse como infusión, extracto o zumo obtenido prensando la planta.
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El arte de opinar |
El artículo de hoy fue publicado en una revista y ha sido adaptado para su publicación en este blog por Cristian un amigo de Santa Fe (Argentina).
Eso es lo que realmente hago o por lo menos lo que intento hacer. Pero no es tarea fácil opinar -nunca dije que lo fuera-, sino que es una de las cosas más difíciles que hay para alguien que tiene el don de escribir. Noticias hace cualquiera (vivimos rodeados de noticias). Pero la opinión es totalmente diferente. Se necesitan ideas, y para eso es mejor informarse y no ser prejuicioso. Para opinar hay que tener noción de lo que se dice, del contexto en el que interactúan las palabras y de la gente que va a leer el artículo.
Para muchos opinar es tan cotidiano como las discusiones laborales, en la mesa cuando vamos a comer o con los amigos los fines de semana. Lo cierto es que opinar significa mucho más que eso, no sólo es "quejarse todo el tiempo de lo que nos pasa" sino que, al mismo tiempo, estamos reflexionando sobre lo que vemos, sentimos u oímos. Hacer una afirmación semejante sería pensar como un ignorante.
Decir que opinar es quejarse todo el tiempo sería pensar que cada periodista, columnista y político no hace más que escribir en un pedazo de papel lo que todo el mundo sabe -y entiende-, en vez de trabajar de verdad y ocuparse de algo más importante. Opinar es no quedarse en los hechos, sino meterse más adentro, buscar el "¿por qué?" y el "¿para qué?" de las cosas, encontrarle alguna solución a las miserias que se viven a diario. El arte de opinar. Digo arte porque hay que saber de lo que se escribe, investigar o leer un diario por lo menos. Pero fundamentalmente hay que saber escribir, y no cualquiera escribe correctamente. Aquí es donde opinar queda enmarcado en un arte mucho más importante y casi esencial: el de la escritura.
Realmente no me importa caer en personalismos, no busco llenarles la cabeza a las personas con mis alocadas teorías sobre la realidad y las soluciones. Pero tampoco me gustaría vivir dentro de una sociedad vacía, sin preguntas ni respuestas. No querría ser parte de un conjunto que vive simplemente porque puede y no se pregunta por qué vive y para qué. Por eso hago opinión, en vez de escribir relatos cortos, noticias o poesía; cada uno nace para algo en la vida, tiene preferencias hacia una cosa más que hacia otra. Yo opino, admito que vivo quejándome, pero si no lo hiciera sería igual a cualquier otro que mira Gran Hermano sin reprocharse nada, sin pensar que es un programa que vende basura y que -paradójicamente- la mayoría de los argentinos lo miran.
Con este párrafo termino una tarea que me llevó dos días. Armé esto porque veo que las personas hablan sobre algo que no siempre conocen, opinan -como yo lo hago- pero sin informarse antes, sin preguntarse si saben sobre lo que van a hablar. Es difícil meterse en esta burbuja pero es maravilloso cuando uno está dentro, porque a mí, que me gusta discutir sabiendo, me da la posibilidad de escribir la primera letra para el debate. Así termina este trabajo -porque escribir también es un trabajo-, no esperando que alguien se retracte, pero sí tratando de que todos se acuerden de una frase: "yo soy lo que escribo, yo soy como escribo".
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Alerta!!! |
Me ha llegado este documento,que lo pongo a vuestra disposición para lo que creais oportuno.Hacer clic en la imagen para agrandarla
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30 años de democracia |
Hoy hace 30 años que España acudía a las urnas por primera vez tras cuatro décadas de dictadura. Aquel 15 de junio de 1977 (miércoles)supuso el comienzo de un camino sin vuelta atrás posible. Los españoles, querían elegir su destino y comenzar otra etapa.
• 81 partidos concurrieron ese 15 de junio a las elecciones.
• Después del recuento de votos Adolfo Suárez González, líder del partido Unión del Centro Democrático fue elegido presidente del Gobierno.
Anécdotas:
Una barra de pan de 200 grs. costaba 17 pesetas.
Un periódico costaba 15 pesetas
La música que se escuchaba era de Rafaella Carrá, los Bee Gees o Boney M.
En la televisión triunfaba la serie “La casa de la pradera”
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TENGO ALERGIA? (..y 3ª parte) |
Hoy acabaremos con el tema de las alergias, tan propicio en esta época del año
¿Alergia o resfriado?
Uno de los errores más frecuentes en muchas personas consiste en confundir los síntomas de la alergia y el resfriado. En estos casos, para descubrir si se es o no alérgico, basta con efectuar un auto-análisis de los cambios y los síntomas experimentados. A partir de aquí se observan y se conocen las pautas de comportamiento del problema: la repetición y la coincidencia de situaciones en las que se presentan determinados síntomas claros y evidentes.
Un sencillo método para saber si se trata de un simple resfriado o de un proceso alérgico es aplicar esta tabla:
SÍNTOMAS RESFRIADO ALERGIA
APARICIÓN Lenta Rápida
DURACIÓN 7-10 días Breve (min/horas)
FRECUENCIA Ocasional Recurrente
SECRECIÓN NASAL Densa Acuosa
Cómo evitar las reacciones alérgicas
A no ser que el causante de los síntomas de la alergia sea una sustancia muy concreta (alimento, medicamento, pelo animal...) que se pueda evitar con poca dificultad, es muy complicado sortear por completo todos los agentes susceptibles de ocasionar las alergias. No obstante, si se conoce su origen, se puede adoptar algunas medidas para reducir al máximo la posibilidad de una reacción alérgica:
Alergias estacionales:
Salir lo menos posible al exterior.
No abrir ventanas (casa, coche...)
No salir cuando hace mucho viento...
Evitar salir al campo los días soleados con viento y calor desde el mes de mayo a julio
Estar en sitios cerrados sobretodo a primera hora de la mañana y por la tarde
Ponerse gafas de sol
No abrir las ventanas durante el día y por la noche pulverizar agua en la habitación para depositar el polen en el suelo y mantener las ventanas cerradas.
Alergias ambientales (aire acondicionado, calefacción...):
Eludir sitios donde estén funcionando estos aparatos.
Alergias polvo/ácaros: Limpiar o asegurarse que la estancia esté y se mantenga limpia.
Evitar alfombras, moqueta, mantas, cortinas...
Limpiar a menudo el colchón, almohada...
Utilizar fundas de almohada y colchón de material sintético transpirable con poros
Cubrir los muebles
Lavar la ropa de cama a altas temperaturas (50º C)
Aspirar cada semana (llevando mascarilla, abandonar la habitación durante 20 minutos)
Asegurar que la aspiradora tenga bolsas de doble capa, o filtros HEPA, de agua, etc.
Reducir la humedad interior de la casa, con deshumifidicadores o abriendo ventanas
Quitar las moquetas y sustituirlas por suelos de madera, vinilos o cerámica
Cambiar muebles tapizados en tela por cuero, vinilo, etc.
Cambiar las cortinas de tela por láminas de vinilo u otros similares
Evitar vivir en pisos bajos
Evitar el estucado de las paredes en casa
¿EXISTE ALGÚN TRATAMIENTO?
El tratamiento de la alergia debe ser establecido por el médico y comprende las siguientes posibilidades:
- Evitar el alérgeno
- Farmacoterapia
- Inmunoterapia
Evitar el alérgeno
Si el causante de la alergia es conocido, debe tratar de evitarse. Puede encontrarse en:
- alimentos: colorantes, conservantes, leche, huevos, pan, bollería, chocolate, helados, conservas, congelados, precocinados, fresas, frambuesas, melocotón, frutos secos, pescados, mariscos.
- en casa: animales, plantas, polvo.
- fuera de casa: plantas gramíneas, matorrales, árboles y en ciertas profesiones (panaderos y molineros, los que utilizan aerosoles como pintores y planchistas,
peluqueros, carpinteros y ebanistas, peleteros, curtidores, joyeros, personal de enfermería, personal de laboratorio, trabajadores industriales).
Farmacoterapia
Existen 5 categorías de medicamentos:
- Antihistamínicos, por vía oral. Los de primera generación están en desuso por producir somnolencia y sedación mientras que los de segunda generación son eficaces, mejor tolerados y se administran una sola vez al día.
- Corticosteroides, por vía inyectable, oral, inhalada, sobre la piel, la nariz o el ojo.
- Cromonas: no son muy potentes. Para casos de asma.
- Betamiméticos, como el salbutamol, para inhalar en caso de espasmo bronquial.
- Leucotrienos, para casos de asma moderada.
Inmunoterapia
Las mal llamadas “vacunas de la alergia” son un tratamiento desensibilizante, de 3 a 5 años de duración, que suele consistir en inyectar debajo de piel pequeñas cantidades del alérgeno sensibilizante.
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TENGO ALERGIA? (2ª parte) |
Continuamos con una nueva entrega del tema de las Alergias que nos ofrece JoanRA en la que trataremos si es hereditaria o no y si se puede autodiagnosticar. Dejaremos para el próximo día la última parte en la cual explicaremos el tratamiento y como diferenciar una alergia de un resfriado.
ES HEREDITARIA?
Aunque sabemos que las alergias están condicionadas genéticamente, todavía no se ha podido aislar un gen dominante. Resulta mucho más práctico determinar los antecedentes familiares en los parientes de primer grado (padres y hermanos). El riesgo de padecer una alergia aumenta cuanto mayor sea el número de familiares afectados. La constatación de la existencia de antecedentes, por sí misma, no resulta suficiente, pero se puede cuantificar este riesgo utilizando una sencilla "tabla familiar de alergia":
- 2 puntos por cada miembro con alergia evidente o diagnosticada
- 1 punto para cada familiar posiblemente afectado.
Resultado:
4 puntos, alto riesgo de alergia
2 o 3 puntos requieren otros sistemas predictivos
1 punto se asocia a un riesgo relativamente bajo de padecer alergia.
¿SE PUEDE AUTODIAGNOSTICAR?
La alergia es una alteración del organismo difícil de autodiagnosticar, independientemente del momento en que se manifieste (infancia, adolescencia, adultos, etc.) ya que la sintomatología asociada a la alergia produce ciertas confusiones en los pacientes que la padecen y muchas veces se confunde con otras patologías comunes. Para saber con certeza si se tiene alergia es preciso acudir al especialista. El médico puede establecer un diagnóstico basándose simplemente en los síntomas y su evolución. También tendrá en cuenta los hábitos del hogar, las actividades profesionales y de ocio, los hábitos alimentarios, el estado de salud y los medicamentos que tome En caso necesario podrá recurrir a ciertas pruebas para confirmar sus sospechas. Las pruebas más conocidas son las pruebas cutáneas (pricK test, intradermoreacción) y ciertas pruebas analíticas en sangre (IgE).
Las primeras consisten en poner en contacto el alérgeno con la piel a través de distintos mecanismos. En caso de existir alergia al producto que pone en contacto con la piel, se produce la liberación de los mediadores químicos de la inflamación (reacción alérgica) y la formación de un habón con enrojecimiento a su alrededor, que se detecta antes de los 15 minutos. Es una prueba sencilla, no dolorosa, bastante segura y sin riesgo.
Los análisis de sangre permiten la medida de la IgE total, o la cuantificación de IgE especifica frente a los alérgenos sospechosos. Aunque la formación de IgE es una característica importante de las alergias, no puede considerarse que sea exclusiva de este tipo de trastornos. Sin embargo, unos niveles elevados de IgE en recién nacidos puede representar un riesgo de padecer en el futuro una enfermedad alérgica ya que estos anticuerpos no pueden ser de origen materno a causa de la imposibilidad de atravesar la placenta. Teóricamente existen otras determinaciones analíticas que podrían orientar el pronóstico, pero su manejo resulta algo complicado y de escasa utilidad práctica. Mucho más efectivo puede ser el control de la exposición a los diversos alérgenos.
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Valeriana |
Descripción:
Es una planta correspondiente a la familia de la Valerianáceas, cuyo nombre científico es Valeriana Officinals L. También se le conoce como hierba de los gatos.
La valeriana es una planta herbácea, perenne, que puede llegar a medir hasta un metro de altura. Las hojas son opuestas, con los márgenes dentados de color verde. En varias de las especies las hojas son además aromáticas.
Sus flores son blancas y de pequeño tamaño, reunidas en cimas en forma de sombrilla. La floración se produce desde finales de primavera a principios del verano, en otoño muere. Su flor es sumamente utilizada para aliviar el estrés, insomnio y muchas otras dolencias.
La raíz, que es la parte que nos interesa, es muy grande y cuando se seca despide un olor característico muy desagradable. Por eso no es una planta que se recomiende tomar directamente.
La especie oficinales es común en toda Europa (a excepción de la zona mediterránea) se encuentra en bosques, márgenes de los ríos, la maleza de los valles. La droga que se utiliza procede sobre todo de los cultivos de Francia, Alemania y Europa del Este.
Composición química:
La planta posee un aceite esencial en concentración que llega hasta el 1%; esta esencia es muy rica en ácido valeriánico, alcoholes, terpenos y sesquiterpenos e iridoides
Cuando la planta está fresca, las concentraciones del ácido valeriánico son pequeñas; pero a medida que va secándose la raíz va aumentando en cantidad, siendo el responsable de sus efectos farmacológicos y de su característico mal olor.
En total se han detectado más de 100 componentes, pero no se han identificado los principios activos.
Propiedades:
Se la considera un fármaco equilibrador del sistema nervioso, y está especialmente indicada para casos de ansiedad, insomnio, estrés, taquicardia, depresión, cefaleas y espasmos gastrointestinales. Suele utilizarse también como sedante.
Toxicidad:
Aunque los efectos tóxicos son bajos se recomienda:
No administrar durante la lactancia, embarazo o menores de tres años.
No aplicar en tratamientos externos en personas con problemas de alergias respiratorias.
No administrar aceite esencial en niños menores de 10 años.
No administrar de forma continuada durante más de 10 días.
Cultivo:
Debemos plantar sus semillas durante la primavera y el otoño. Después de su floración es necesario que sea podada, para así obtener plantas de forma más recogida y con mayor cantidad de flores.
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Nueva decepción |
Ayer se jugo la trigésimo séptima jornada del Campeonato de Liga Española, fue una tarde/noche de muchos nervios ya que al final de esta jornada podría salir el futuro campeón de la temporada 2006/2007: los partidos en los cuales estaba el título en juego eran: Zaragoza-R. Madrid; Barcelona-Espanyol, y Mallorca-Sevilla.
A poco de empezar los partidos (se jugaron todos a la misma hora) se adelantaron los equipos del Español, y Zaragoza, al finalizar el primer tiempo después de los resultados que se dieron, el Barça,y Sevilla empataban y el R. Madrid perdía con lo cual el F. C. Barcelona era el virtual campeón.
A falta de dos minutos para el final el Sevilla empataba (0-0), El R. Madrid perdía (2-1) y El Barcelona ganaba por la mínima (2-1), pero en estos dos últimos minutos todo cambio y la decepción de los seguidores barcelonistas fue enorme. El R. C. D. Español no solo empataba sino que también lo hacia el Madrid con lo cual todo quedaba como al principio de la jornada, líder el R.Madrid empatado a puntos con el Barcelona y a dos puntos el Sevilla que no logro marcar ante el Mallorca.
Ahora si que puedo decir que esta Liga si todo va como se prevee la ganara el R. Madrid y no será por los méritos que ha hecho durante todo el año sino por los deméritos de su rival más directo el F. C. Barcelona -llegó a tener una ventaja de 5 puntos-que con su actitud a lo largo de muchos partidos del campeonato (ya la critique otras veces) y su falta de concentración en los minutos finales (recordemos el gol del bético Sobis también en el último minuto)han dado respiro a un equipo que ha sido puesto en duda por su juego a lo largo de casi todas las jornadas.
No puedo entender como Frank Rijkaard puede decirle a sus jugadores que defiendan su ventaja cuando este equipo no sabe defender un resultado, lo cual se ha visto muchas veces, y como no hace un último cambio en el tiempo de descuento para ganar unos segundos al marcador, la guinda a este desaguisado la puso Ronaldinho que estaba sancionado y al no poder jugar tampoco fue al estadio para animar a sus compañeros, lo cual demuestra cada vez su menor compromiso con este club.
En fin amig@s, esperemos a ver que ocurre la próxima jornada en la cual todo esta a favor del Madrid, tanto si esto ocurre como sino es necesario que la secretaría técnica del Barcelona y sus directivos hagan un examen de conciencia de la temporada (según el presidente se ganarían siete títulos), para no cometer los errores que se han visto en esta liga como falta de preparación, giras para ganar dólares, compromisos publicitarios, jugadores que se critican, etc. etc.
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TENGO ALERGIA? (1ª parte) |
Como estamos en primavera y es la época de las alergias empezaremos con un artículo cedido por JoanRa en el cual explicaremos que son, como se producen ,si son hereditarias, etc
Según un reciente estudio, alrededor de un 20% de la población española sufre síntomas de alergia. Según el sexo, las mujeres sufren en mayor número estos síntomas frente a los hombres. Si hablamos de la edad, la más afectada por la alergia es la población de entre 15 y 24 años y la que menos, los mayores de 60 años. El 58% de los españoles sufren alergia en determinadas estaciones del año, especialmente en primavera (84’9%). De toda la población española que sufre alergia, un 43’9% sufre alergia al polen de las flores y los síntomas más destacables en la mitad de los casos son los estornudos.
¿QUE ES LA ALERGIA?
La alergia se produce en aquellas personas en las que su sistema de defensa (sistema inmunológico) reacciona de una forma exagerada ante situaciones concretas (alérgenos), que son bien toleradas por el resto de personas. Esta respuesta anormal se repite cada vez que la persona vuelve a exponerse a las mismas situaciones. Cuanto más intensa, más duradera y más temprana sea la exposición a un alérgeno, mayor sensibilización se producirá.
¿CÓMO SE PRODUCE LA REACCIÓN ALÉRGICA?
Para defender al organismo del ataque de elementos extraños (antígenos), nuestro sistema inmunológico, al entrar en contacto con ellos, produce unas defensas (anticuerpos) que circulan por la sangre para tratar de inactivarlos (reacción antígeno-anticuerpo). En las reacciones alérgicas el sistema inmunitario “se pasa” en su misión defensiva, exagerando la respuesta aunque la sustancia extraña, el alergeno, no sea nociva. Los anticuerpos que se producen, inmunoglobulinas E (IgE), se unen también a diversas células de nuestro organismo que producen la liberación de sustancias (mediadores químicos de la inflamación) responsables de los cuadros alérgicos.
Cuando nuestro organismo se expone a un alérgeno por primera vez, lo reconoce y fabrica anticuerpos específicos (IgE). Cada vez que tenga lugar un nuevo contacto el sistema inmunitario lo recordará y responderá con esos anticuerpos (sensibilización) La predisposición heredada para producir IgE frente a los diversos alérgenos ambientales es lo que se llama atopia y puede iniciarse ya en la vida intrauterina, siendo máxima durante los primeros meses de vida.
TIPO DE ALERGIA SÍNTOMAS
Rinitis alérgica ........ Congestión nasal, moqueo, estornudos, picor.
Conjuntivitis alérgica... Ojos rojos, hinchados, llorosos, con picor.
Asma..................... Inflamación y obstrucción de las vías respiratorias.
Urticaria................ Sensación de quemazón en la piel, habones.
Eccema (Dermatitis)...... Piel seca, picor intenso.
Alergia a picaduras...... Picor, habones, enrojecimiento.
Alergia a alimentos...... Leche de vaca, huevos, soja, trigo, mariscos....
Alergia a medicamentos... Antibióticos, aspirina...
Anafilaxia............... Reacción grave con riesgo de colapso cardiocirculatorio.
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El Barça, campeón de Catalunya |
Ayer se celebro la final de la Copa Catalunya de fútbol, una copa desprestigiada, no tiene carácter oficial y además se pone dentro del calendario allí donde se pueda con calzador, como ejemplo de lo mal organizado que esta este trofeo diré que la final de la temporada pasada se jugo en esta por falta de fechas posibles para jugar. En esta final no ha asistido el President de la Generalitat, ni el President del Parlament, ni el conseller de la Vicepresidència, asi que imaginaros que inteés despierta esta competición que no va ni el President a hacer entrega del trofeo al ganador.
Llegaron a la final el F. C. Barcelona y el R.C.D.Espanyol, con jugadores suplentes, (los titulares estaban jugando partidos de selección con sus respectivos países) y de las categorías inferiores de ambos equipos. Después de empatar a uno el trofeo se resolvió a favor del equipo azulgrana en la tanda de penaltis, que se impuso a los blanquiazules por 5 goles a 4.
El título es para el Barça, pero el encuentro decisivo será el que jugaran este fin de semana los dos equipos ya con sus jugadores titulares, y que pude decidir el campeón de la liga española de esta temporada 2006/07.
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EL AGUA, UN BIEN ESCASO |
Hoy se celebra el día mundial del medio ambiente motivo por el cual pongo este artículo cedido por el colaborador JoanRa
EL AGUA EN CIFRAS.- Si bien el 80% de la superficie nuestro planeta está formada por agua, tan solo un 2,4%, es potable y el 80% se halla en forma de hielo. El agua que podemos utilizar representa solamente el 0,08% del total.
EL AGUA EN EL MUNDO.- En un siglo la población se multiplicado por 5, pasando de 1.200 millones de habitantes a más de 6.000 millones. La cantidad agua existente es la misma, pero su utilización varía mucho:1.200 millones de seres humanos carecen de su suministro, 3.000 millones se abastecen de aguas contaminadas y cerca de 4 millones de niños mueren anualmente por falta de agua o por estar contaminada.
EL AGUA EN ESPAÑA.- El regadío utiliza el 80% del agua que consumimos; abastecimiento a núcleos urbanos, el 14% del consumo; industria, el 6%. España es un país seco y sin embargo somos el tercero a nivel mundial en consumo de agua.
AGUA SOBREEXPLOTADA.- La explotación del agua subterránea en las áreas costeras por parte de la agricultura y por el turismo intensivo, ha provocado que en todo el arco mediterráneo, así como en Baleares y Canarias, los acuíferos estén salinizados.
AGUA CONTAMINADA.- Los recursos de agua dulce se ven reducidos por la contaminación. Se sabe que un litro de aguas residuales contamina 8 litros de agua dulce. En España unos 25.000 Km de cauce de nuestros ríos, es decir, en un 33% de los cursos fluviales, se ha detectado contaminación severa.
CONCLUSIÓN.- Para poder seguir disfrutando del agua y de los ecosistemas asociados a ella (ríos, lagos, humedales, etc.) es necesario un cambio de la mentalidad economicista actual hacia una gestión sostenible.
Una buena gestión del agua debe plantearse nuevas actuaciones que cuiden la calidad de la misma, basadas en la restricción del consumo, la eficacia del uso, la prevención de la contaminación y la protección de nuestros ríos. Los argumentos entre cuencas excedentarias y deficitarias, o que el agua se pierde en el mar, son planteamientos obsoletos.El agua de un río no se pierde en el mar ya que el aporte de sedimentos que se han ido incorporando a su curso es imprescindible para que el mantenimiento de la vida en las desembocaduras de los ríos. Sin esos aportes el ecosistema del litoral se ve afectado seriamente, las playas no se regeneran de manera natural, y la pesca disminuye.
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Aloe Vera |
En esta sección hablaremos de diferentes plantas, que se utilizan para prevenir o curar enfermedades. Para empezar hablaremos de una planta que es de todos conocida y muy utilizada actualmente, se trata del Aloe Vera. que desde hace muchos años se ha hecho uso de esta planta con el fin de mejorar la salud gracias a los elementos nutritivos que contiene.
Descripción:
Esta planta también es conocida por el nombre de (Aloe barbadensis Miller), es una planta originaria del norte y del sur de África, y se le puede considerar como la reina de las plantas en medicina natural.
Es una planta perenne, cuyas hojas están compuestas de tres capas: una protección coriácea exterior, una capa fibrosa debajo de ésta —donde se concentra la aloína, el ingrediente activo empleado como laxante en preparados farmacéuticos, y cuyo gusto amargo sirve a la planta como protección contra los predadores— y un corazón gelatinoso donde almacena sus reservas de agua y se preparan innumerables productos farmacéuticos. Las hojas son alargadas, lanceoladas, y parecen brotar directamente del suelo en los ejemplares juveniles; los más añosos presentan un corto y robusto tallo.
Las flores del aloe son pequeñas, tubulares, y se presentan en inflorescencias densas de color rojo o amarillo.
Composición química:
Tiene muchísimos componentes químicos ya que no le falta de nada y tiene de todo lo que hace que tenga propiedades excepcionales.
• Vitaminas: Vitamina B1,B2, B12, acido fólico,…
• Sales minerales: Calcio, Magnesio, Fósforo, Potasio,…
• Aminoácidos esenciales y no esenciales: Creatinina, Lisina, Leucina,…
• Monosacáridos y polisacáridos: Celulosa, Glucosa, Manosa,…
• Enzimas: Amilasa
• Antraquínonas: Aloína, Antranol,…
Propiedades:
•Contrarresta la acción de las bacterias dérmicas.
•Disuelve los depósitos grasos que obstruyen los poros y elimina el acné juvenil.
•Destruye las células muertas y regula el PH.
•Protege y regenera la dermis ejerciendo sobre la piel una acción bactericida, humectante y de limpieza.
•Ayuda a prevenir las quemaduras solares y es muy efectivo como after sun y filtro solar.
•Tiene funciones antisépticas y cicatrizantes.
•Se puede utilizar como fortalecedor del cabello por sus agentes nutritivos, ya que proporciona suavidad, resistencia y flexibilidad.
•Es antiinflamatorio, analgésico, antiviral y antitóxico. Por eso, es bueno para la artritis, el reumatismo y el dolor muscular.
•Contribuye a alisar las arrugas.
Cultivo:
Se puede cultivar en casa plantando alguno de los hijos que rodea la planta, dejándolos secar a la sombra. Debe evitarse el exceso de agua, no tolera el frío por debajo de lo 0º C. Sin embargo, es una planta muy resistente a la plagas y a la falta de agua..
Alergias:
Aunque se dan pocos casos, para saber si una persona es alérgica se hace lo siguiente: coger un poco de Aloe Vera y untarlo en un algodón, con el algodón impregnado de Aloe Vera se pasa por la cara interna del brazo, se espera media hora y si salen granos es que la persona es alérgica.
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"El gran donante" |
Al final ha resultado que el concurso al cual hice referencia el día 30/05/07, resulto ser una farsa al igual que la "pulsera Pantoja". Los productores de este programa dicen que lo hicieron para que la gente tome conciencia de lo inportante que resulta ser la donación de órganos.
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ANILLO MENSUAL (..y 3ª parte) |
Tercera y última parte de este tema. Espero que haya servido de ayuda.
Cuándo debe colocarse?
Cuando se inicie el tratamiento, o dicho de otra forma, la primera vez que se utilice el anillo anticonceptivo puede hacerse cualquier día entre los días 1 y 5 de la menstruación. Este margen de tiempo para iniciar el tratamiento permite, en muchos casos, evitar que tenga que usarse el anillo mientras dura el sangrado menstrual. También hay que tener en cuenta que, durante los 7 primeros días del primer tratamiento, es aconsejable utilizar adicionalmente un método anticonceptivo de barrera
En los ciclos siguientes deberá colocarse, transcurridos 7 días después de haber retirado el anillo correspondiente al ciclo anterior: deberá ser siempre el mismo día de la semana en el que se colocó el primer anillo.
Durante cuánto tiempo?
Cada anillo está diseñado para un solo uso, es decir, para un solo ciclo. Se coloca fácilmente en la vagina, como si se tratase de un tampón, pero al no ser un anticonceptivo de barrera (como el diafragma, por ejemplo), la posición en la que quede colocado no tiene ninguna importancia para su eficacia anticonceptiva.
El anillo debe permanecer colocado tres semanas seguidas, tras las cuales se retira y en la semana siguiente se produce un sangrado vaginal parecido a la menstruación, del mismo modo como ocurre con la píldora.
Sin olvidos
Desde el punto de vista psicológico, el anillo mensual también tiene efectos positivos porque tranquiliza y libera a la mujer de la angustia que siente al olvidar una píldora, por temor a un embarazo no deseado. Una vez colocado, el anillo va cumpliendo su función, sin que sea necesario acordarse de él durante todo el ciclo.
El único inconveniente es que, aunque el grado de satisfacción y de aceptación por parte de las parejas es muy alto (el 91% de los hombres no puso reparo a su uso), el 32% reconoció que lo había notado durante las relaciones sexuales. Si, a pesar de todo, resulta molesto, puede retirarse siempre que vuelva a colocarse antes de que transcurran 3 horas. Su eficacia no se ve comprometida si no se supera el plazo de tiempo de las 3 horas.
Por si acaso
Pueden darse diversas circunstancias en las que produzca una desviación del régimen de utilización, por lo que es necesario conocer las alternativas posibles para no comprometer la eficacia anticonceptiva del método.
1) Si transcurren más de 7 días sin anillo, deberá colocarse inmediatamente y utilizar, además, un método de barrera durante los 7 primeros días.
2) Si se retira temporalmente el anillo no existe más que volverlo a colocar si han transcurrido menos de 3 horas. En caso contrario, tras colocarse de nuevo el anillo, deberá añadirse un método de barrera durante los 7 días ssiguientes.
3) Si se lleva el anillo durante más de 3 semanas, bastará con retiralo, dejar una semana sin anillo y volver a insertar otro, eso sí, siempre y cuando se haya usado el anillo anterior menos de 4 semanas. En caso contrario, transcurridas más de 4 semanas, debe descartarse la existencia de un embarazo antes de colocarse un nuevo anillo.
4) Para retrasar el período menstrual, es suficiente con insertar un nuevo anillo al retirar el anterior sin hacer los 7 días de descanso.
5) Para acortar el período menstrual basta con reducir los días de descanso tantos días como se desee
