Hoy hace 30 años que España acudía a las urnas por primera vez tras cuatro décadas de dictadura. Aquel 15 de junio de 1977 (miércoles)supuso el comienzo de un camino sin vuelta atrás posible. Los españoles, querían elegir su destino y comenzar otra etapa.
• 81 partidos concurrieron ese 15 de junio a las elecciones.
• Después del recuento de votos Adolfo Suárez González, líder del partido Unión del Centro Democrático fue elegido presidente del Gobierno.
Anécdotas:
Una barra de pan de 200 grs. costaba 17 pesetas.
Un periódico costaba 15 pesetas
La música que se escuchaba era de Rafaella Carrá, los Bee Gees o Boney M.
En la televisión triunfaba la serie “La casa de la pradera”
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30 años de democracia |
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TENGO ALERGIA? (..y 3ª parte) |
Hoy acabaremos con el tema de las alergias, tan propicio en esta época del año
¿Alergia o resfriado?
Uno de los errores más frecuentes en muchas personas consiste en confundir los síntomas de la alergia y el resfriado. En estos casos, para descubrir si se es o no alérgico, basta con efectuar un auto-análisis de los cambios y los síntomas experimentados. A partir de aquí se observan y se conocen las pautas de comportamiento del problema: la repetición y la coincidencia de situaciones en las que se presentan determinados síntomas claros y evidentes.
Un sencillo método para saber si se trata de un simple resfriado o de un proceso alérgico es aplicar esta tabla:
SÍNTOMAS RESFRIADO ALERGIA
APARICIÓN Lenta Rápida
DURACIÓN 7-10 días Breve (min/horas)
FRECUENCIA Ocasional Recurrente
SECRECIÓN NASAL Densa Acuosa
Cómo evitar las reacciones alérgicas
A no ser que el causante de los síntomas de la alergia sea una sustancia muy concreta (alimento, medicamento, pelo animal...) que se pueda evitar con poca dificultad, es muy complicado sortear por completo todos los agentes susceptibles de ocasionar las alergias. No obstante, si se conoce su origen, se puede adoptar algunas medidas para reducir al máximo la posibilidad de una reacción alérgica:
Alergias estacionales:
Salir lo menos posible al exterior.
No abrir ventanas (casa, coche...)
No salir cuando hace mucho viento...
Evitar salir al campo los días soleados con viento y calor desde el mes de mayo a julio
Estar en sitios cerrados sobretodo a primera hora de la mañana y por la tarde
Ponerse gafas de sol
No abrir las ventanas durante el día y por la noche pulverizar agua en la habitación para depositar el polen en el suelo y mantener las ventanas cerradas.
Alergias ambientales (aire acondicionado, calefacción...):
Eludir sitios donde estén funcionando estos aparatos.
Alergias polvo/ácaros: Limpiar o asegurarse que la estancia esté y se mantenga limpia.
Evitar alfombras, moqueta, mantas, cortinas...
Limpiar a menudo el colchón, almohada...
Utilizar fundas de almohada y colchón de material sintético transpirable con poros
Cubrir los muebles
Lavar la ropa de cama a altas temperaturas (50º C)
Aspirar cada semana (llevando mascarilla, abandonar la habitación durante 20 minutos)
Asegurar que la aspiradora tenga bolsas de doble capa, o filtros HEPA, de agua, etc.
Reducir la humedad interior de la casa, con deshumifidicadores o abriendo ventanas
Quitar las moquetas y sustituirlas por suelos de madera, vinilos o cerámica
Cambiar muebles tapizados en tela por cuero, vinilo, etc.
Cambiar las cortinas de tela por láminas de vinilo u otros similares
Evitar vivir en pisos bajos
Evitar el estucado de las paredes en casa
¿EXISTE ALGÚN TRATAMIENTO?
El tratamiento de la alergia debe ser establecido por el médico y comprende las siguientes posibilidades:
- Evitar el alérgeno
- Farmacoterapia
- Inmunoterapia
Evitar el alérgeno
Si el causante de la alergia es conocido, debe tratar de evitarse. Puede encontrarse en:
- alimentos: colorantes, conservantes, leche, huevos, pan, bollería, chocolate, helados, conservas, congelados, precocinados, fresas, frambuesas, melocotón, frutos secos, pescados, mariscos.
- en casa: animales, plantas, polvo.
- fuera de casa: plantas gramíneas, matorrales, árboles y en ciertas profesiones (panaderos y molineros, los que utilizan aerosoles como pintores y planchistas,
peluqueros, carpinteros y ebanistas, peleteros, curtidores, joyeros, personal de enfermería, personal de laboratorio, trabajadores industriales).
Farmacoterapia
Existen 5 categorías de medicamentos:
- Antihistamínicos, por vía oral. Los de primera generación están en desuso por producir somnolencia y sedación mientras que los de segunda generación son eficaces, mejor tolerados y se administran una sola vez al día.
- Corticosteroides, por vía inyectable, oral, inhalada, sobre la piel, la nariz o el ojo.
- Cromonas: no son muy potentes. Para casos de asma.
- Betamiméticos, como el salbutamol, para inhalar en caso de espasmo bronquial.
- Leucotrienos, para casos de asma moderada.
Inmunoterapia
Las mal llamadas “vacunas de la alergia” son un tratamiento desensibilizante, de 3 a 5 años de duración, que suele consistir en inyectar debajo de piel pequeñas cantidades del alérgeno sensibilizante.
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TENGO ALERGIA? (2ª parte) |
Continuamos con una nueva entrega del tema de las Alergias que nos ofrece JoanRA en la que trataremos si es hereditaria o no y si se puede autodiagnosticar. Dejaremos para el próximo día la última parte en la cual explicaremos el tratamiento y como diferenciar una alergia de un resfriado.
ES HEREDITARIA?
Aunque sabemos que las alergias están condicionadas genéticamente, todavía no se ha podido aislar un gen dominante. Resulta mucho más práctico determinar los antecedentes familiares en los parientes de primer grado (padres y hermanos). El riesgo de padecer una alergia aumenta cuanto mayor sea el número de familiares afectados. La constatación de la existencia de antecedentes, por sí misma, no resulta suficiente, pero se puede cuantificar este riesgo utilizando una sencilla "tabla familiar de alergia":
- 2 puntos por cada miembro con alergia evidente o diagnosticada
- 1 punto para cada familiar posiblemente afectado.
Resultado:
4 puntos, alto riesgo de alergia
2 o 3 puntos requieren otros sistemas predictivos
1 punto se asocia a un riesgo relativamente bajo de padecer alergia.
¿SE PUEDE AUTODIAGNOSTICAR?
La alergia es una alteración del organismo difícil de autodiagnosticar, independientemente del momento en que se manifieste (infancia, adolescencia, adultos, etc.) ya que la sintomatología asociada a la alergia produce ciertas confusiones en los pacientes que la padecen y muchas veces se confunde con otras patologías comunes. Para saber con certeza si se tiene alergia es preciso acudir al especialista. El médico puede establecer un diagnóstico basándose simplemente en los síntomas y su evolución. También tendrá en cuenta los hábitos del hogar, las actividades profesionales y de ocio, los hábitos alimentarios, el estado de salud y los medicamentos que tome En caso necesario podrá recurrir a ciertas pruebas para confirmar sus sospechas. Las pruebas más conocidas son las pruebas cutáneas (pricK test, intradermoreacción) y ciertas pruebas analíticas en sangre (IgE).
Las primeras consisten en poner en contacto el alérgeno con la piel a través de distintos mecanismos. En caso de existir alergia al producto que pone en contacto con la piel, se produce la liberación de los mediadores químicos de la inflamación (reacción alérgica) y la formación de un habón con enrojecimiento a su alrededor, que se detecta antes de los 15 minutos. Es una prueba sencilla, no dolorosa, bastante segura y sin riesgo.
Los análisis de sangre permiten la medida de la IgE total, o la cuantificación de IgE especifica frente a los alérgenos sospechosos. Aunque la formación de IgE es una característica importante de las alergias, no puede considerarse que sea exclusiva de este tipo de trastornos. Sin embargo, unos niveles elevados de IgE en recién nacidos puede representar un riesgo de padecer en el futuro una enfermedad alérgica ya que estos anticuerpos no pueden ser de origen materno a causa de la imposibilidad de atravesar la placenta. Teóricamente existen otras determinaciones analíticas que podrían orientar el pronóstico, pero su manejo resulta algo complicado y de escasa utilidad práctica. Mucho más efectivo puede ser el control de la exposición a los diversos alérgenos.
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Valeriana |
Descripción:
Es una planta correspondiente a la familia de la Valerianáceas, cuyo nombre científico es Valeriana Officinals L. También se le conoce como hierba de los gatos.
La valeriana es una planta herbácea, perenne, que puede llegar a medir hasta un metro de altura. Las hojas son opuestas, con los márgenes dentados de color verde. En varias de las especies las hojas son además aromáticas.
Sus flores son blancas y de pequeño tamaño, reunidas en cimas en forma de sombrilla. La floración se produce desde finales de primavera a principios del verano, en otoño muere. Su flor es sumamente utilizada para aliviar el estrés, insomnio y muchas otras dolencias.
La raíz, que es la parte que nos interesa, es muy grande y cuando se seca despide un olor característico muy desagradable. Por eso no es una planta que se recomiende tomar directamente.
La especie oficinales es común en toda Europa (a excepción de la zona mediterránea) se encuentra en bosques, márgenes de los ríos, la maleza de los valles. La droga que se utiliza procede sobre todo de los cultivos de Francia, Alemania y Europa del Este.
Composición química:
La planta posee un aceite esencial en concentración que llega hasta el 1%; esta esencia es muy rica en ácido valeriánico, alcoholes, terpenos y sesquiterpenos e iridoides
Cuando la planta está fresca, las concentraciones del ácido valeriánico son pequeñas; pero a medida que va secándose la raíz va aumentando en cantidad, siendo el responsable de sus efectos farmacológicos y de su característico mal olor.
En total se han detectado más de 100 componentes, pero no se han identificado los principios activos.
Propiedades:
Se la considera un fármaco equilibrador del sistema nervioso, y está especialmente indicada para casos de ansiedad, insomnio, estrés, taquicardia, depresión, cefaleas y espasmos gastrointestinales. Suele utilizarse también como sedante.
Toxicidad:
Aunque los efectos tóxicos son bajos se recomienda:
No administrar durante la lactancia, embarazo o menores de tres años.
No aplicar en tratamientos externos en personas con problemas de alergias respiratorias.
No administrar aceite esencial en niños menores de 10 años.
No administrar de forma continuada durante más de 10 días.
Cultivo:
Debemos plantar sus semillas durante la primavera y el otoño. Después de su floración es necesario que sea podada, para así obtener plantas de forma más recogida y con mayor cantidad de flores.
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Nueva decepción |
Ayer se jugo la trigésimo séptima jornada del Campeonato de Liga Española, fue una tarde/noche de muchos nervios ya que al final de esta jornada podría salir el futuro campeón de la temporada 2006/2007: los partidos en los cuales estaba el título en juego eran: Zaragoza-R. Madrid; Barcelona-Espanyol, y Mallorca-Sevilla.
A poco de empezar los partidos (se jugaron todos a la misma hora) se adelantaron los equipos del Español, y Zaragoza, al finalizar el primer tiempo después de los resultados que se dieron, el Barça,y Sevilla empataban y el R. Madrid perdía con lo cual el F. C. Barcelona era el virtual campeón.
A falta de dos minutos para el final el Sevilla empataba (0-0), El R. Madrid perdía (2-1) y El Barcelona ganaba por la mínima (2-1), pero en estos dos últimos minutos todo cambio y la decepción de los seguidores barcelonistas fue enorme. El R. C. D. Español no solo empataba sino que también lo hacia el Madrid con lo cual todo quedaba como al principio de la jornada, líder el R.Madrid empatado a puntos con el Barcelona y a dos puntos el Sevilla que no logro marcar ante el Mallorca.
Ahora si que puedo decir que esta Liga si todo va como se prevee la ganara el R. Madrid y no será por los méritos que ha hecho durante todo el año sino por los deméritos de su rival más directo el F. C. Barcelona -llegó a tener una ventaja de 5 puntos-que con su actitud a lo largo de muchos partidos del campeonato (ya la critique otras veces) y su falta de concentración en los minutos finales (recordemos el gol del bético Sobis también en el último minuto)han dado respiro a un equipo que ha sido puesto en duda por su juego a lo largo de casi todas las jornadas.
No puedo entender como Frank Rijkaard puede decirle a sus jugadores que defiendan su ventaja cuando este equipo no sabe defender un resultado, lo cual se ha visto muchas veces, y como no hace un último cambio en el tiempo de descuento para ganar unos segundos al marcador, la guinda a este desaguisado la puso Ronaldinho que estaba sancionado y al no poder jugar tampoco fue al estadio para animar a sus compañeros, lo cual demuestra cada vez su menor compromiso con este club.
En fin amig@s, esperemos a ver que ocurre la próxima jornada en la cual todo esta a favor del Madrid, tanto si esto ocurre como sino es necesario que la secretaría técnica del Barcelona y sus directivos hagan un examen de conciencia de la temporada (según el presidente se ganarían siete títulos), para no cometer los errores que se han visto en esta liga como falta de preparación, giras para ganar dólares, compromisos publicitarios, jugadores que se critican, etc. etc.
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TENGO ALERGIA? (1ª parte) |
Como estamos en primavera y es la época de las alergias empezaremos con un artículo cedido por JoanRa en el cual explicaremos que son, como se producen ,si son hereditarias, etc
Según un reciente estudio, alrededor de un 20% de la población española sufre síntomas de alergia. Según el sexo, las mujeres sufren en mayor número estos síntomas frente a los hombres. Si hablamos de la edad, la más afectada por la alergia es la población de entre 15 y 24 años y la que menos, los mayores de 60 años. El 58% de los españoles sufren alergia en determinadas estaciones del año, especialmente en primavera (84’9%). De toda la población española que sufre alergia, un 43’9% sufre alergia al polen de las flores y los síntomas más destacables en la mitad de los casos son los estornudos.
¿QUE ES LA ALERGIA?
La alergia se produce en aquellas personas en las que su sistema de defensa (sistema inmunológico) reacciona de una forma exagerada ante situaciones concretas (alérgenos), que son bien toleradas por el resto de personas. Esta respuesta anormal se repite cada vez que la persona vuelve a exponerse a las mismas situaciones. Cuanto más intensa, más duradera y más temprana sea la exposición a un alérgeno, mayor sensibilización se producirá.
¿CÓMO SE PRODUCE LA REACCIÓN ALÉRGICA?
Para defender al organismo del ataque de elementos extraños (antígenos), nuestro sistema inmunológico, al entrar en contacto con ellos, produce unas defensas (anticuerpos) que circulan por la sangre para tratar de inactivarlos (reacción antígeno-anticuerpo). En las reacciones alérgicas el sistema inmunitario “se pasa” en su misión defensiva, exagerando la respuesta aunque la sustancia extraña, el alergeno, no sea nociva. Los anticuerpos que se producen, inmunoglobulinas E (IgE), se unen también a diversas células de nuestro organismo que producen la liberación de sustancias (mediadores químicos de la inflamación) responsables de los cuadros alérgicos.
Cuando nuestro organismo se expone a un alérgeno por primera vez, lo reconoce y fabrica anticuerpos específicos (IgE). Cada vez que tenga lugar un nuevo contacto el sistema inmunitario lo recordará y responderá con esos anticuerpos (sensibilización) La predisposición heredada para producir IgE frente a los diversos alérgenos ambientales es lo que se llama atopia y puede iniciarse ya en la vida intrauterina, siendo máxima durante los primeros meses de vida.
TIPO DE ALERGIA SÍNTOMAS
Rinitis alérgica ........ Congestión nasal, moqueo, estornudos, picor.
Conjuntivitis alérgica... Ojos rojos, hinchados, llorosos, con picor.
Asma..................... Inflamación y obstrucción de las vías respiratorias.
Urticaria................ Sensación de quemazón en la piel, habones.
Eccema (Dermatitis)...... Piel seca, picor intenso.
Alergia a picaduras...... Picor, habones, enrojecimiento.
Alergia a alimentos...... Leche de vaca, huevos, soja, trigo, mariscos....
Alergia a medicamentos... Antibióticos, aspirina...
Anafilaxia............... Reacción grave con riesgo de colapso cardiocirculatorio.
